Personal Trainer palveluksessasi Espoossa

Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi - olipa tavoitteenasi sitten kiinteytyminen, painonhallinta, lihasmassan kasvattaminen, liikkuvuuden lisääminen, kuntoutus tai ihan vaan säännöllisen liikunnan lisääminen omaan arkeen.

Kun otat minut Personal Traineriksi, saavutat unelmiesi tavoitteet paljon nopeammin kuin yksin ja teet niistä pysyvämpiä. Tuon treeneihin mukaan uutta näkökulmaa ja inspiroin sinua liikkumaan monipuolisesti.

Olen mukana motivoimassa sinua myös silloin, kun arjessa ei tunnu olevan riittävästi aikaa tai treenaaminen tuntuu haasteelliselta.

Aina yksilöllinen treeniohjelma tukemaan tavoitteitasi

Suunnittelen sinulle yksilöllisen treeniohjelman, jossa otetaan huomioon tarpeesi ja tavoitteesi oma liikuntahistoriasi, ikäsi ja mahdolliset vammat huomioiden. Käymme treeniohjelman yhdessä läpi ja neuvon kaikki liikkeet tarkasti, jotta opit oikean suoritustekniikan eikä vahinkoja pääse sattumaan.

Yhteiset treenikerrat pitävät sisällään aina treenin Personal Trainerin johdolla aina alkulämmittelystä loppuvenyttelyihin asti.

Kanssani saavutat nopeammin tuloksia

Paras motivaattori liikuntaharrastuksen jatkamiselle on selkeät tulokset, jotka tukevat tavoitettasi: esimerkiksi terveytesi parantuminen tai voimatasojen ja kestävyyden kohentuminen säännöllisen treenaamisen seurauksena. Personal Trainerinasi olen tukemassa matkaasi kohti parempaa arkea ja varmistan, että saat tuloksia nopeammin ja varmemmin yksin tehtyyn harjoitteluun verrattuna.

Vuosien kokemus Personal Trainingista

Olen Tero Grönlund, Personal Trainer ja koulutettu hieroja. Olen toiminut omaohjaajana ja yksilövalmentajana vuodesta 2009 alkaen. Olen suorittanut useita liikunta- ja terveysalan koulutuksia, mm. FAF Foundation vuonna 2007 ja FAF Gym Trainer vuonna 2008 sekä Trainer Labin Personal Trainer-koulutuksen vuonna 2016. Lisäksi olen toiminut seitsemän vuotta liikuntakeskuksen Personal Trainerina. Lue lisää minusta.

Mikäli sinulla on tuki- tai liikuntaelimistössä kiputiloja, ei se ole este personal trainingille. Olen erinomainen valinta valmentajaksi myös tällaisessa tilanteessa, sillä minulla on koulutetun hierojan pätevyys ja paljon omakohtaista kokemuksesta kehon eri kiputiloista.

Personal Training -palvelut toteutetaan pääkaupunkiseudulla, Espoossa

Personal Training -palvelua tarjoan Gymstonen kuntosalilla Espoon Kivenlahdessa. Harjoittelu voidaan myös toteuttaa ulkona tai salietiketin salliessa asiakkaan omalla salilla.

Lähdetäänkö liikkeelle?